1.預防或治療高血壓：香蕉含鉀，可排出過量的鈉離子，降低血壓。另一種降低血壓的離子是鈣，所以如果你把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶一起放在攪拌機裏，這將是最好的降壓果汁。

2.增強免疫力防癌：香蕉含有凝集素，是蛋白質的一種。對免疫係統，能進一步刺激T細胞分化，增強機體抗癌免疫力。而且會直接在胃腸道吸收，不像其他蛋白質會分解，所以更有抗癌作用。

3.富含纖維防止便秘：香蕉中含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

4.吃起來容易減肥：香蕉容易填飽肚子。相當於平時的半碗飯，所以很多人減肥的時候都吃。但是減肥的時候要搭配其他低熱量的食物，這樣才能更加營養均衡，達到我們想要的效果。

5.香蕉中有微量元素硼：適當運動後可以吃香蕉消除疲勞，更有利於我們身體機能和體力的恢複。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。