1、祛濕茶夏季喝好，適當的喝一些祛濕茶，有很好的清熱去濕的等效果，要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重，另外在臨睡之前最好不要喝，避免導致頻繁起夜，也避免出現失眠的情況，另外祛濕茶不能天天喝。

2、通常來說，夏季最適合祛濕。農曆六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。夏季，濕氣最重。夏季最合適，但並不是其他季節不可以祛濕。除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像碧螺春、龍井、毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇停止飲用。最好飯後一小時泡上茶，一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。